komplexe Kohlenhydrate

komplexe Kohlenhydrate Zyklusbasierte Ernährung: Sinnvoller Trend oder Humbug?

Eine Ernährungsweise, die sich an den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus orientiert, wird immer populärer. Was auf den ersten Blick nach einem kurzlebigen Trend aus den sozialen Medien klingt, erweist sich bei genauerer Betrachtung als ein Ansatz, von dem viele Frauen profitieren können, vor allem Sportler:innen.